কিডনির সুস্থতায় সতর্কতা: লক্ষণ ও করণীয়

 

স্বাস্থ্য ডেস্ক | আপডেট: ১৭ জুন ২০২৫

কিডনি আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ ও টক্সিন বের করে শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখে। তবে কিডনির কার্যক্রমে সমস্যা দেখা দিলে শরীরে জমতে থাকে ক্ষতিকর পদার্থ, যা বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে। কিডনির অসুস্থতার লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন থাকলে প্রাথমিক অবস্থায় চিকিৎসা নিয়ে বড় ধরনের জটিলতা এড়ানো সম্ভব।

কিডনির সমস্যার লক্ষণ

কিডনি ঠিকমতো কাজ করছে না, এমন কিছু সাধারণ লক্ষণ হলো:

1. ফোলা-ফোলা ভাব:

কিডনি ঠিকঠাক কাজ না করলে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হয় না। ফলে শরীরের মুখ, চোখ বা অন্যান্য অংশ ফোলা ফোলা দেখা যায়।

2. মূত্রের সমস্যা:

প্রস্রাব কম বা বেশি হওয়া, প্রস্রাবের রং গাঢ় হওয়া, প্রস্রাবে জ্বালা-পোড়া বা রাতে বারবার প্রস্রাবের বেগ হওয়া কিডনির সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে।

3. ত্বকে র‌্যাশ বা ফুসকুড়ি:

কিডনি বর্জ্য অপসারণে ব্যর্থ হলে শরীরে টক্সিন জমে, যা ত্বকে র‌্যাশ বা চর্মরোগের সৃষ্টি করতে পারে।

4. অবিরাম ক্লান্তি:

কিডনি ইপিও হরমোন নিঃসরণে ব্যর্থ হলে রক্তে অক্সিজেনের ঘাটতি দেখা দেয়। ফলে অল্প পরিশ্রমেই ক্লান্তি অনুভব হতে পারে।

5. শ্বাসকষ্ট:

শরীরে অক্সিজেনের অভাব ও টক্সিন জমার ফলে ফুসফুসে চাপ পড়ে এবং শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়।

6. ধাতব স্বাদ ও মুখের দুর্গন্ধ:

টক্সিন জমার ফলে খাবারে রুচি কমে যেতে পারে। জিভে ধাতব স্বাদ বা মুখে দুর্গন্ধ অনুভূত হতে পারে।

7. পিঠে ব্যথা:

কিডনির সংক্রমণ বা পাথরজনিত সমস্যার কারণে পিঠের ওপরের অংশে ব্যথা হতে পারে।

8. মাথা ঘোরা ও মনোযোগের অভাব:

অক্সিজেনের ঘাটতি কিডনি সমস্যার একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। এটি স্মৃতিশক্তি কমিয়ে দিতে পারে এবং মাঝে মাঝে মাথা ঘোরাতে পারে।

করণীয়

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন শাকসবজি ও ফল।

প্রস্রাবের নিয়মিততা এবং রং পর্যবেক্ষণ করুন।

যেকোনো সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

কিডনির সুস্থতা নিশ্চিত করতে জীবনযাত্রায় সচেতনতা জরুরি। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং সঠিক যত্ন আপনাকে কিডনি সমস্যামুক্ত রাখতে সহায়তা করবে।